Visit of the delegation of high rank French education executives from Region of Provence-Alpes -Cote d'Azur

Visit of the delegation of high rank French education executives from Region of Provence-Alpes -Cote d'Azur

On Tuesday 10th December our school , the Head teacher , the teachers and the pupils, had the...

Computational Thinking - Exercise Papers for Class B

Exercise papers for the Program of Computaional Thinking - Class B (The content is in Greek) 1st...

   Πριν από λίγο καιρό επισκέφτηκε την τάξη τους  η κ. Κατερίνα Μποσκοψίου, διατροφολόγος ,για να τους μιλήσει για την αξία του πρωινού στην διατροφή τους και το πώς  αυτό θα πρέπει να τους γίνει μια καθημερινή συνήθεια, καθώς τους χαρίζει δύναμη και ενέργεια για να ξεκινήσουμε σωστά την ημέρα τους.

Στην αρχή ρώτησε τους μικρούς μαθητές...

αν είχαν  φάει πρωινό πριν ξεκινήσουν για το σχολείο τους και τα αποτελέσματα δεν ήταν και πολύ ικανοποιητικά.

ΣΥΝΟΛΟ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΕΦΑΓΑΝ ΠΡΩΙΝΟ

ΔΕΝ ΕΦΑΓΑΝ ΠΡΩΙΝΟ

23

16

6

(Οι 6 μαθητές που δεν έφαγαν πρωινό δήλωσαν ότι δεν πρόλαβαν)

Από τους 16 μαθητές που πήραν πρωινό:

Ήπιαν μόνο γάλα

6

Ήπιαν μόνο χυμό

1

Έφαγαν κρουασάν

2

Έφαγαν τοστ

3

Έφαγαν κουλούρι

1

Έφαγαν δημητριακά με γάλα

2

Έφαγαν φρυγανιές με μέλι

1

Μας τόνισε πως κάτι δεν κάναμε σωστά και πως ένα υγιεινό πρωινό θα πρέπει να περιλαμβάνει:

·         Ψωμί ή δημητριακά ολικής αλέσεως

·         Γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα

·         Φρούτα ή χυμοί φρούτων                      

   Μας είπε ακόμα ότι το πρωινό έχει μεγάλη αξία μια και έρευνες έδειξαν ότι  τα παιδιά που λαμβάνουν πρωινό έχουν  :

?  Υψηλότερες επιδόσεις στο σχολείο

?  Καλύτερο δείκτη ευφυΐας και μάθησης

?  Παίρνουν καλύτερους βαθμούς στα γραπτά

?  Έχουν καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη

?  Παρουσιάζουν χαμηλότερους ρυθμούς κούρασης και αφηρημάδας στο σχολείο

?  Έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα          

Ύστερα από όλα αυτά που ακούσαμε αποφασίσαμε πως κάτι έπρεπε να κάνουμε...

Και μας ήρθε μια ιδέα, να ζητήσουμε την βοήθεια των γονιών μας.

Φτιάξαμε λοιπόν μια πρόσκληση όπου τους καλούσαμε την Παρασκευή στις 20-3-2015 να έρθουν στη αίθουσα σίτισης του σχολείου μας στις 8:30 π.μ. για να συμμετέχουν στην παρασκευή ενός υγιεινού πρωινού. 

Οι γονείς ανταποκρίθηκαν αμέσως στο κάλεσμά μας και με μεγάλη χαρά ετοίμασαν μια λίστα με τρόφιμα που περιελάμβανε όλα όσα χρειάζονταν για το πρωινό μας.

Εκείνη την ημέρα μαζευτήκαμε όλοι με μεγάλο ενθουσιασμό και καθίσαμε στην τραπεζαρία.

Όση  ώρα ετοίμαζαν οι γονείς  το πρωινό μας, εμείς κάναμε μια συμφωνία ,ότι όλοι  θα δοκιμάσουμε από όλα , έστω και από μια μικρή βουκίτσα  και μετά θα αποφασίζαμε αν μας άρεσε ή όχι και αν θα το ξανατρώγαμε.

 

Το μενού λοιπόν περιελάμβανε: 

 

?  Γάλα

?  Μαύρο ψωμί με γαλοπούλα και κασέρι

?  Αυγό βραστό

?  Γιαούρτι με δημητριακά και μέλι

?  Χυμό πορτοκάλι

?  Μαύρο ψωμί  με μαρμελάδα φράουλα ή ροδάκινο

?  Φρυγανιά με ταχίνι

?  Χαλβά και παστέλι

?  Μπάρες δημητριακών

?  Μπισκότα με μούσλι

?  Φρούτα: μπανάνα, μήλο, ρόδι, φράουλα, αχλάδι, ακτινίδιο και ανανά

Οι γονείς λοιπόν σε ώρα δράσης ?.

   
   
   

   Την ώρα του γεύματος η δασκάλα μας ,μας διάβασε και το παραμύθι «Πρωινόοοοο;» της Πέγκυς Παπαδοπούλου.

   Δοκιμάσαμε λοιπόν  τρόφιμα που δεν είχαμε ξαναφάει, άλλα μας άρεσαν και άλλα όχι. Οι περισσότεροι  συμφωνήσαμε ότι από αυτά που δεν μας άρεσαν κάποια στιγμή  θα τα ξαναδοκιμάζαμε ,μήπως και αλλάζαμε γνώμη.

 Αλλά αυτό όμως που σίγουρα θα κάνουμε πάντα, είναι να μην φεύγουμε ποτέ από το σπίτι το πρωί χωρίς να έχουμε φάει ένα υγιεινό πρωινό. ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ !!!

 

   Ευχαριστούμε από καρδιάς τους γονείς μας γιατί χωρίς αυτούς δεν θα είχαμε αυτή την υπέροχη εμπειρία.